试管婴儿产子

备孕期间我们需要从哪几个方面入手

来源:未知作者:admin 时间:2018/11/05 点击:

  1.饮食
  如果有宫寒的情况,我们一定要温暖子宫,中医认为女性本身就是属阴,不要贪凉,吃太多的寒凉的食物、生冷食物将会消耗我们的阳气的,还会导致体内的寒邪发生,侵害子宫。就算是在夏季也不要吃太多的冷饮,冰箱里面拿出来的食物最好是等一会再吃。有冷热两种食物的时候,先吃热的然后再吃凉的。
 
  西瓜之类的寒凉食物也要少吃,要适可而止,多吃补气暖身的食物比较好,比如核桃、大枣、花生、山药、枸杞之类的。饭前喝汤是个很好的习惯,一些温热的食物的汤汤水水将会帮我们聚集热量。如果淋浴受凉了,一定能更要补救,来一碗姜糖水,生姜、红糖煮水喝。
 
  2.运动
 
  运动生阳,寒性体质尤其需要多运动,上下班的时候可以快步走,如果再卵石路上走更好,可以刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、改善血液循环,使全身温暖。还可以慢跑、跳绳,如果游泳,建议最好不要在很冷的水里游。(南昌代孕
 
  3.避寒
 
  ①夏季到处都是空调,别坐在空调下方,也不要让冷风从背后吹向你的腰部、背部,温度最好在26度以上。不要趴在办公桌上睡觉,容易被寒气侵袭。
 
  ②不要坐在石头、草地、水泥地等有寒气的地方。
 
  ③冬天做好腰腹部、腿脚等地方的保暖工作,不要为了美就穿太少。

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